Ejercitarse genera beneficios para la salud, destacan en Querétar…

Querétaro, 6 abril 2023.- Secretaría de Salud de Querétaro está promoviendo la importancia del deporte, en el marco del Día Mundial de la Actividad Física. 

La actividad regular tiene muchos beneficios para la salud, y es importante que las personas de todas las edades participen en alguna forma de ejercitarse. 

Es preocupante que la encuesta Nacional de Salud y Nutrición haya encontrado una disminución en la actividad física durante el confinamiento, por lo que es importante recordar a la población las recomendaciones mínimas.

Es especialmente importante que los niños y adolescentes participen en actividad física regularmente para desarrollar hábitos de vida saludable desde una edad temprana. 
Los adultos también deben incorporar la actividad física en sus rutinas diarias para mantener una buena salud física y mental. 

Uno de cada cuatro adultos en el mundo no realiza los 150 minutos de actividad física de moderada intensidad recomendados por la OMS, pero es alentador saber que se podrían evitar hasta cinco millones de muertes al año si la población fuera más activa.

En resumen, la actividad física regular es importante para prevenir y controlar muchas enfermedades no transmisibles, y tiene muchos beneficios para la salud en general. 

Es crucial que se siga promoviendo la actividad física a nivel mundial y que se hagan esfuerzos para ayudar a las personas a incorporar la actividad física en sus vidas diarias.